愛自己

愛自己的概念其實有點抽象，有些人在生活中習慣於扮演care giver(照顧者)的角色，卻苦於大小事纏身，裡外不是人。

這些人想照顧他人、看到他們開心，真心認為只要別人開心自己也會跟著高興。快樂是會感染的，沒錯，但我們得先養壯自己才有本錢照顧他人呀！收回投射在他人身上的能量，放回自己身上，這並不難，只是我們不常像對待珍寶一樣對待自己罷了。如果還是不曉得從何開始，不妨閉上眼，想像以下的畫面，細細體會那種感覺。

想像你手中抱著一個孩子，你的眼底只映照著他。你知道他終將長大，一生會經歷許多大大小小的事；會犯錯、會開心難過、會被別人傷害或傷害別人、會自卑或自大、會嚐到成功、或無數失敗的滋味。

但那都無所謂，你不會束縛他或指責他。你只想讓他知道累的時候可以隨時回來，你會用一張毯子溫柔的包住他、搖著他，等到他準備好再踏出下一步。

這孩子就是你，看顧的母親也是你。「愛自己」無關自私、無關對錯、無關他人，它是最永無止盡的包容與慈悲。一個孩子只要知道自己是如此被包容，他就有勇氣面對人生的挑戰，所以，「成為自己的母親吧」！