給催眠前的你—

進行催眠前，有時很多情緒會不停輪流出現、變換著。
你或許已經習以為常，又或許覺得它們很煩卻莫可奈何，但這些情緒其實都有特定的意義，隨著你決定要進行催眠而被翻攪出來，Tara在這裡列出其中一些，讓我們一起了解這些情緒，擁抱這些情緒，讓它們一同整合成更完美的你！

1. 期待、興奮

如果你非常期待、興奮，

其實你已經明白你將遇見一個更廣大的自己。

你知道自己將會有不同的感覺或體驗，

也很期待那天的到來。

然而，如果你將心思全擺在未來那個完美的自己或體驗，

你將失去現在當下的時刻。

就像期待隔天要校外旅行而失眠的孩子一樣，

他會因為太過興奮而失去累積能量的睡眠時間。

越是這種時刻越要把能量拉回當下，

你會因為覺知於每個當下，而在催眠時得到你該得到的訊息。

信任、交託、放手，就是回應高度期待的最好方法。



2.不安、懷疑

不了解催眠是什麼狀態、感覺，所以懷疑是正常的。

「懷疑」是種保護你的機制，它想保護你不被傷害。

你的某部份情緒想保護你，

但另一部份想活得更好，所以想體驗催眠。

我建議你把你想體驗、活得更好的心情「告訴」你的懷疑，

告訴它，你會留個位置給它，因為你知道它只是想保護你，

但你要做另一個決定。

它會待在它應該待的位置，你們絕對能處得很好的，我保證！



3.恐懼、焦躁

恐懼是不安懷疑的「終極進階版」。

當你的理智自認推敲出完美的邏輯，

要你不去做(不相信)某件事，以免導致不好的後果時，

它的意圖其實也是善的、是想保護你的。

但恐懼、焦躁往往使人坐立難安、膠著於原地

這時，通常什麼建議都無法穿透頭腦，

因此，我在這兒建議你去「運動」。

運動能排減壓力，增強身體的能量和直覺。

當你直覺越來越強，心理壓力也減輕之後，

恐懼與焦躁不再像怪獸般龐大，

也沒有力量阻撓你向前邁進了。



在這裡，我也有建議要給

想要透過催眠與潛意識(高我)交流的朋友們：

潛意識與我們溝通的方法無所不在，

如果你想取得更清晰的訊息，

可以在日常生活中多靜心、運動，

增強心智和身體的能量；

也要多重視自己的情緒和感覺。

把焦點放在感覺，而非事件的對錯上，

越了解自己，越能交予信任

就能越深入潛意識(高我)！