個人紀錄-- 我的軌跡

幾天前，Tara去了一趟海邊散心，平常海灘人們三三兩兩，沒想到當天卻爆炸多，好多家族朋友都湧向海邊。我脫下鞋子，赤腳踩在浪時而湧上來的沙灘上，與地球打了個招呼，然後發呆望向自己腳邊的浪潮。
「你最近很累吧！」地球傳來問候。我說：「對啊，我著實覺得「生命」不輕鬆，我真切感到它的重量。」「生命的本質是什麼呢？」我問，而地球沒再說話。

一再探索，一再了解，一再平衡的生命

從以前到現在，我其實已經歷過無數次的轉變階段。我想，自己的階段與其他人並不會有太大的差別，頂多就只是順序不同罷了，所以想在今天與大家分享一下那些經過、以及感想。

心理轉變：從關注他人到關注自己

人類很常將關注力放在感官所能觸及的地方，而感官是外放的，一旦跟隨感官意念向外神遊就很難再回到自己身上，所以有個形容詞說得很好：「回神」。我遇過很多人都很想幫助別人，包含我自己在學能量的時候也是秉著想幫助他人、動物的心意。然而，當年我學靈氣時，老師要學生們傳遞「愛」給台灣這片土地，我卻是十分匱乏，連要愛本地縣市就很難了。

那次真的很難，但我還是擠出了一咪咪(?)的愛。更別提之後越高階，還要傳愛給地球、宇宙什麼的，那可真是半分都給不了。真的要到非常後來的時候，我才開始放鬆，先一步步「回神」，收回對他人的關注，包括生活觸及的人& 社群網路不太相識的『好友們』，然後面對貧瘠的自己，向靈性存有們「討愛」。不再想著給予，只想先獲得滋養，感受滋養。

心理轉變：對自己和他人，從精進到放鬆

說白一點，就是不要那麼嚴格，別一天到晚想著要進步，否則就批判自己/他人不長進。「說別人容易，看自己難」幾乎是每個人的毛病，當然我也是。學了、也應用了一些身心靈的東西之後，就開始拿來要求自己，或運用在他人身上，一心想著：這樣才會進步、精進啊！現在想想還真是沒必要，因為那只是換種方式的批判，不會讓人因此強大。了解自己的學習進程，可以給予期許但不須多餘壓力，因為只要在身心安心、安定狀態下，我們自然會穩健地踏出下一步。

心理轉變：從「啊 ~ 我好懶喔！沒辦法的啦！」

                    到「感受一下，現在的我想做什麼？」

我看很多書，也都能夠互相吸收、連結，是好學生一枚。但那無法讓我擺脫人格的慣性與習氣，而我在這個問題上打滾很久很久。說到底，很多事情如果沒發展到「行動」的階段，就可以說是完全徒勞無功的。然而，那種「懶」、「累」、「就是不想做」的種種原因卻很可能潛藏在很深的地方，而我們都責無旁貸要將它找出來，好好轉化處理。

不過，有個重點一定得說：所有的事，都有它適合處理的時機，況且所謂「處理」也有階段性，不見得都能一次到位、斬草除根。不積極處理不代表擺爛，但如果是真擺爛的話，你一定感覺得到，到時調整與否依然是個人的選擇與責任。

身體轉變：從「你為什麼老是出問題？」

                    到「跟我說說話吧！我保證不會勉強你。」

Tara的身體有著背痛十幾年的老毛病，所以我積極地尋求過按摩、靈療、催眠等等方法，也曾經很健康地跑跑步機，享受那種流汗兼瘦身(?)的痛苦快感。我的積極真的很勵志啊！連做瑜珈都要每日練習，一定要完成自己不拿手的姿勢。但後來，我慢慢地感受到自己的體質，感受到食物、氣、血、能量的關係，而我之前「鍛鍊」自己的方式其實是很蠻橫胡來的。

有次又要做瑜珈，其中我有個很不拿手的姿勢叫「鋤式」，以前都會勉強自己去做。那天，我告訴身體：我要做這個姿勢嘍！但做不起來也無所謂，我會好好感受的。於是，我慢慢進行，感到背部被拉扯的位置藉由呼吸漸漸鬆開，我才知道：是我以前太著急想完成，以致於根本沒跟身體同步，不顧身體的感受，就是忽視自己的某層面，而身心在那時便已分離。

了解這些事後，我就開始會徵詢身體的意見，無論是能量療癒還是一般感受，也開始在課堂上加入身體的對話。因為它真的已經被擺在最後一位太久了，但其實身體與靈魂同樣值得被榮耀。

這些身心上的轉變其實是循環式的，因此難以察覺，所以我常用「迴旋梯」來形容它。怎麼說呢？很多人一開始想改變時就在想什麼時候能看到成果，對吧？然而，以迴旋梯來講，一樓、二樓、三樓，每層樓都長得很像，有時候我們根本難以察覺自己已經爬到幾樓(改變了沒)。直到樓梯將我們帶到某個高度後，我們在比對之下才會明白，原來自己一直都在進步。

換句話說，你的努力需要堅持，所以我才不建議大家用「逼迫」身體或人格的方式去「進步」。至少以我的經驗而言，鼓勵自己去嘗試、去了解非常重要，然後等你累積夠能量之後，一定要採取行動，這樣才會形成一次完美的步伐。

我們每個人都在探索各自的生命，雖然背景經歷各不相同，但希望我這些積年累月的經驗能帶給大家一些新的想法，重新認識、重新平衡自己的人生。深深祝福。