能量重整秘笈

明天就要進入十月份了。Tara 前幾天在蛻變訊息中提到：十月是個檢視後，去蕪存菁的能量關鍵期。但我也知道，很多人想要轉變，卻對「檢視」這部分毫無頭緒，不知從何下手。因此，今天我想要來跟各位分享，如何自我檢視，達到能量重整的目的。


首先，我們需要知道檢視的目的 -- 是為了透過真正的你，達成美夢成真的目標。因為唯有如此，我們才能知道自己的信念、行為、與夢想有沒有真正一致。不至於每次都將能量投注到錯誤的地方，導致次次落空。

動動手指，我們要寫點東西嘍！

(一)：形容「我」

這裡的「形容我」是寫給自己看的，不是那種美化過的履歷或是刻意想讓人眼睛為之一亮的介紹。只是要描繪出一個清楚的定位，拿掉自我吹捧或自我貶低，如實地寫下你認識的自己。

這個過程或許會斷續持續個數小時、甚至數天不等，這都是很正常的過程。因為頭腦非常不習慣轉過來看著自己，你的心也很習慣於迴避這麼直接的檢視，那會讓它很不自在。慢慢來，完成這個步驟。

(二)：寫下「我的理想」

你的理想(目標)是什麼，想必你已經幻想過好幾次了，那麼就將它們寫出來吧！還有，隨著理想實現，有沒有哪些立即浮上心頭的問題或麻煩呢？那會動搖你嗎？如何動搖 ？花些時間，好好將它們形容出來。

(三)：為什麼

你為什麼想達成理想？在這裡也要如實地說出你真正的想法。無論是怎樣的感受通通都把它們寫下來。是社會期待、父母要求、金錢壓力、還是自我期許等等，每個理想的背後都有許多企圖與因素，而藉由了解它們，我們或許可以得知，所謂的「理想」是真切的期盼，還是一種次等選擇。

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以上三個步驟都完成後，就可以來做自我檢視嘍！
當我們來回看著步驟一、步驟二的時候，內容中是否透露出你如何看待「當下」的自己？

當下的你，是還未達成目標的你，有很多人對「這個自己」打了很低的分數甚至不願面對。然而，如果我們仔細想想，未來的目標得靠現在的你去完成；但如若你不能無條件擁抱現狀中的自己，他/ 她要上哪兒獲取能量，實現未來的夢想呢？這就是重整的第一個關鍵。

例如：
我自知沒什麼好才能，但總希望想撿份好工作 (X)

我年紀越來越大，再不結婚就被市場淘汰了 (X)

如果能調整成 ↓

我知道自己有能力，期許找到一份契合的工作 (O)

我喜歡自己，我也準備好要迎接愛情 (O)

能量就會匯聚給當下，供你重整迎接轉變

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接著看著步驟三，你寫出來的理由。裡面的內容是絕對成立 還是似是而非的邏輯？很多似是而非的理由多半來自恐懼與憂慮，只會讓你變得更無力，更別提重整能量以迎接改變了。

舉「健康」為例，我聽過太多人說：「生病要花很多錢呀、生病很痛苦、我想要健康還需要理由嗎？」Tara 要在這裡說：沒錯，對於已經生病的人，要身體好起來就是需要一個理由，而且對你而言是絕對成立的一個理由。

例如：
我有家庭，為了家庭就算累了我也不能倒下 (X)
生病太花錢，我的錢是要養老的，不能現在花光 (X)

如果能調整成 ↓

我熱愛工作，要健康才能投入工作 (O)

我喜歡花錢逛街，要健康打扮起來更漂亮 (O)

過去活得太窩囊了，我要好起來為自己而活 (O)

你的理想(目標)就會值得你一心一意、心無旁鶩地投入，再也不是「不得不」的次等選擇。同樣地，確立正面意圖會再次重整你的能量，讓它像集中放射的光束一般往目標而去。

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最後，Tara 要告訴大家：所有的練習，都是為了向內看、更了解自己，只是得花時間慢慢拆解。你會發現很多看似理所當然的邏輯，其實只是層層掩蓋，完全不通。但是如實面對，卻得鼓起平生以來最大的勇氣。

這並不簡單，但我依然鼓勵各位這麼去做，因為成果絕對超乎預期喔！深深祝福大家。