矛盾的糾纏

這次的過年，Tara總算在年前下了一個決心「戒掉」看一個部落格的習慣。這是我曾經熟識的人所開的部落格，我也曾經參與其中，後來我離開了，卻一天不差地、足足追蹤這個部落格有兩年多之久。

其實從一開始追蹤時，我就知道自己是抱著「看好戲」的心態，但也大方地承認、並擁抱自己的小奸小惡，我跟自己說：「你就看到膩為止吧！」。兩年多過去，有天我做了例行的追蹤之後，內心突然有聲音跟我說：「已經不需要把別人的實相拉到你的眼前了。」我愣了一下，然後細想這句話。

的確，每個人都只需去看、負責自己的實相，但我一直將別人的實相拉到自己面前，試圖想證明些什麼。或許時間也真的到了吧！想通了也追蹤膩了之後便真的完全斷了這個癮頭，再沒回去過了。

我遇過一些人，在生命中特別糾結某些人事與情境，他們通常在情緒和作為上有強烈的拉扯，不知道自己該怎麼反應、傳達才能「達成自己的目的」。他們分析邏輯、對錯，想讓自己的立場站得住腳，做足了一切卻仍然無法如願時失落感就會驟增。Tara自己也經歷過無數個這種瞬間，後來才了解一切作為的背後都只是想要「理解和安全感」，因此對於目前正在面對此種狀況的人，我有一些建議。

首先，試著建立「我沒有錯，但對方也沒錯」的概念。頭腦是強大的僕人，幫我們蒐集所有對我們有利的情資和證據，好讓自己踩穩立場，得到安全感。然而，安全感不是只要證明你錯我對就能得到的，所以先讓自己放下攻擊模式，放下一顆心。

第二，弄清楚我現在想怎麼做，我的目的是什麼。在這個階段務必要誠實面對自己，別美化任何理由。舉例來說，我追蹤部落格的目的是「看好戲」，那就用坦然的心態接受自己的目的，不加批判也不要合理化，然後在不傷害他人的前提下，放手去做自己想做的事。

第三，每隔一段時間再次檢視自己的想法、意圖有無改變。行為容易養成習慣，但思想卻是瞬息萬變，我們常認為自己並沒有想要某個實相，但它就是發生了，如果能養成檢視自己想法的習慣，就能在蛛絲馬跡中找到它的行徑脈絡，也可以知道自己的創造那個實相的目地，和內在真正的渴望是什麼。

誠實面對自己的想法，並抱著遊戲的心態跳出、入每個情境的角色，糾纏我們人生的線就會越來越鬆脫，終至解開，深深祝福大家。