親愛的，你並不孤單

親愛的，你是否在這世上嘗盡了冷暖，是否認為總有一片無形的天花板朝你劈頭壓下？參不透活著的意義為何，總盼著有天能從這一切中完全解脫？


親愛的，你並不孤單。你內在的小孩受傷了，外在的大人則因忙著保護自己，築起又厚又硬的高牆。在這時，我不告訴你要去覺察、靜心，只想告訴你：「讓內在的小孩好好出來玩一場吧！」

你看過小孩子在探索、玩耍時的模樣嗎？他們睜著一雙大眼睛反覆把玩積木、沙堆，不停地摸摸它、舔一口、丟出去再抓回來，很高興地用盡各種方式跟玩具互動，身體力行地運用感官玩耍。內在小孩無時不刻都想玩，因為玩耍和笑聲就是最好的療癒方法。

外在的大人特質是謹慎、斟酌和防範未然，就像媽媽一樣無時不刻想保護內在小孩。它知道自己在孩提時候受過心裡的傷，所以更是強勢地保護內在小孩，要他乖乖地、好好的，別亂出去玩。

但內在小孩擁有超齡的智慧，他們都是老靈魂。你要讓他們出門感受人生的風雨，讓他們哭讓他們笑，你只需在一旁問他們：「接下來呢？你想要做什麼？」他們會憑著不知打哪兒來智慧告訴你，他們接下來的人生方向，要上哪兒「玩」。

現在就靜下心來感覺。想像你身邊帶著一個孩子，他拉著你的衣角，睜著一雙大眼睛不時看看你又指著別的地方，他想告訴你什麼？想帶妳去哪裡？親愛的，你從不孤單，你的內在小孩一直依偎著你，他既柔軟又堅強、樂觀又強韌；透過他的眼睛，你就會看到人間天堂，因為你的本質就是天堂。