凝視「忌妒」

Tara雖然沒能趕在第一時間追熱門宮鬥劇，但到底還是追了，觀看時我想著：不分男女，「忌妒」帶出的情緒都好強烈又苦澀啊......但話說回來，忌妒的起因有很多：外貌、能力、資源等等。我自己本身倒是有一大堆忌妒別人的經驗，因此對它並不陌生，所以，今天我想來分享一些關於自己對於「忌妒」的體會，以及背後的了解。

求學時期的我外表看似有自信，但其實我一直忌妒那種與我學習表現的程度相當，但又領先我一點點的同學，總認為自己就差那麼一點，很不服氣，但被超前的時間一旦久了，私底下就開始自暴自棄起來。我的求學路一路上都是這麼過的，無論是當時，還是如今回想起來都很辛苦。

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外在表現- 忌妒

內在表達- 挫敗，對自己失望，逃避

這種要上不上，要下不下的「庸材」包袱一直跟了我十多年，一直到很後來，我才明白每一個體的特別和可貴，其中當然也包括我自己。然後開始正視自己的狀況，想要什麼，怎樣會快樂，才得以脫離拿社會的標準、別人的眼光套在自己身上的習慣。

真實情感- 我想表達真正的自己

真正的表達自己其實並不容易，因為我們很常透過他人的眼光看待自己。並不是說他人的眼光不準，但那只是幫忙你「認知真我」的一個環節，他人要的和你要的東西絕對不同，有時當我們慌亂失去焦點的時候，就得停下來問問自己：撇開他人，「我」想要的到底是什麼？

了解 →表達 → 取得小階段成就，這就是人生不斷往上在爬的迴旋梯。

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現在的我不求學了，但忌妒心時不時還是會突然冒出來，讓我十分驚嚇。有次，我和一個跟我年紀差很多的小女生在說話。她告訴我她對未來的描繪，以後想去哪裡實現自己的夢想等等，那個瞬間我突然覺得很不高興，那時才驚覺自己在狠狠地忌妒她，肚子一把火燒得我莫名其妙，一頭霧水。後來還是事後慢慢靜下心才知道是怎麼回事。

外在表現- 忌妒

內在表達- 慌張，缺乏自信，對未來的不安，錯過

我以現在的自己，看著小女生，我看到的是衝勁、燦爛的未來和無限的時間。回過頭來，我曾經也有過那段時間，但自己似乎沒完成什麼了不起的抱負、理想，於是我認為我錯過了，我慌張了。從後悔過去，到對未來的不安，在忌妒的影響逐漸消去之後，我了解到我其實最需要集中的是「當下」。

真實情感- 當下，就是我的力量所在

當下的力量，就是最真實的力量；這句話所言不虛，但我也用了很長的時間才能參透一二。人們習慣了過去→ 現在 → 未來的時間軸線，這個軸線裡隱藏了一個很大的秘密：就是「複製」的概念。我們的意念、行為、細胞健康隨著生命的經歷後，都會產生「能量阻礙點」，直白一點地說就像是血管裡形成的的小血塊。

生命往往充滿挑戰。而遭受挫敗與拒絕的經驗會讓我們受傷、退卻，形成受傷的印痕。但是，沒經過「有意識校正」的印痕會一再複製，存在於現在，一路鋪陳到未來。如此一來，原本我們應該受惠於生命「本能複製、延續」的好處，卻也因為太依賴，而忽略自己擁有一著身心成長的進程，主動調整的控制權。


透過正視自己目前的狀況，斷開你不要的部分，加入你想要的部分，完成「當下的校正」，然後生命自然會「複製校正過的東西」，達成你想要的未來，這才叫做創造。而能達成這一切的，就只有當下。

忌妒，這種情緒一開始都是從「看看別人，想想自己」而滋生出來。但無論是害怕、失望或期許，其實當事者都是飽受煎熬，卻又無法真實面對自己。

安定下心神，感受每一個生命所獲得的支持，沒有人是例外的。然後鼓起勇氣看看自己，真誠地只看著自己，你的內我會在那一瞬間對你說話，而且也從來沒有時間太晚、無法自我實現的問題。反之，我們該做的，其實一直都只是將眼神從他人那裡拉回來而已。